为进一步提高教职工对心理健康重要性的认识，帮助教职工缓解压力，建立良好的情绪，2023年11月22日常州市新桥高级中学开展全体教职工心理健康主题培训活动。

　　本次培训由社会心理咨询师沈伟伟主讲，以“关注自我、助力成长”为主题，帮助老师们审视自我，寻找缓解压力的方法。

　　培训开始，沈老师带领老师们进行了有趣的互动小游戏，有效激发了老师们的兴趣和热情，为接下来的培训积累了丰富的能量。

　　沈老师通过专业的“萨提亚”模式自我环，全面阐述了自我生命力的八大方面，用精准的案例分析了在生活和工作中我们在认知、情绪、身体、情境等方面表现和自我修复，强调坚持做情绪稳定、平和的自己，才能不断地滋养自我，稳定自我。

　　最后，在舒缓地音乐声中，沈老师带着全体老师进行了冥想放松，所有老师感受到了平静和舒适......

　　通过本次培训，让教师们深刻认识到个人心理健康的重要性，掌握了情绪管理与疏解压力的方法。希望在今后的工作中，所有教师都能正确释放压力，管理情绪，助人达己。

（摄影、撰稿：宋丙寅  审核：左彩英）